Éveillez votre esprit
heureux !
Bien-être & sérénité pour rester zen
Bonheur et positivité, ça se cultive !
Le bonheur et la positivité se cultivent facilement en adoptant quelques bonnes habitudes au quotidien. Apprécier ses efforts, se déconnecter du reste du monde, pratiquer une activité sportive, faire de la méditation ou encore lire des livres inspirants, tous les moyens sont bons pour cultiver des pensées positives et se relaxer.
Le bien-être et la sérénité en priorité
Votre bien-être mental en priorité, cultivez la sérénité !
Bien-être du corps et bien-être d’esprit sont étroitement liés. Pour être bien dans sa tête, il faut avant tout cultiver la sérénité grâce au coaching de vie. Votre coach en développement positif et personnel vous initie à la gestion de stress, aux pratiques du yoga, de la méditation et de l’auto-compassion pour garder tout le temps une pensée positive. Les pratiques de la médecine douce à l’instar de l’aromathérapie et de la phytothérapie vous plongent aussi au cœur du bien-être et de la relaxation.
Gestion du stress
Maitrise de soi
Combattre le stress grâce à la maitrise de soi & activités bien-être.
Méditation & pleine conscience
Relaxation profonde
S’initier à la pratique de la méditation et de la conscience positive.
Pensée positive
Attitude positive
Cultiver des pensées positives en regardant le bon côté des choses.
Psychothérapie positive, votre chemin vers une santé mentale épanouie
La psychothérapie positive vous emmène vers une santé mentale épanouie en privilégiant les attitudes et les pensées positives. Cette thérapie comportementale vous apprend à trouver le bonheur en vivant agréablement chaque instant du lever au coucher de soleil : se réveiller avec le sourire, prendre une bonne tasse de café, respirer l’air frais en cours de route, prendre une douche en fin de journée, dormir paisiblement… La psychothérapie positive améliore également votre santé psychologique en utilisant vos forces personnelles pour atteindre des objectifs plus grands et dépasser vos limites.
Éveiller la conscience sur la santé mentale
L’estime de soi, la confiance en soi & le développement personnel
Vecteurs essentiels à l’épanouissement personnel, l’estime et la confiance en soi forgent vos caractères, vous rendent plus fort pour affronter le monde et trouver votre bonheur. Le développement personnel permet de les cultiver pour vous aider à définir et reconnaître votre valeur, booster votre motivation.
Le bonheur intérieur, pour une vie positive
Attitude positive
Changement d’attitude
Adopter une attitude positive en toute circonstance en gardant le sourire et en allant de l’avant malgré les difficultés.
Joie intérieure
Vivre dans la joie
Savourer chaque instant, se remémorer les plus beaux moments de sa vie pour faire place à la joie intérieure, au bonheur.
Gratitude quotidienne
Être reconnaissant
Exprimer sa reconnaissance quelles que soient les situations en face et essayer de toujours voir le bon côté des choses.
Le bonheur et l’épanouissement
L’équilibre entre un mode de vie sain et le bonheur personnel
Le secret du bonheur se découvre à travers les petits plaisirs personnels associés à un mode de vie sain. Tout est question d’équilibre pour être heureux et épanoui : mangez équilibré, faites des pauses, faites-vous plaisir en pratiquant vos activités favorites, profitez de la nature, des moments en famille et détendez-vous grâce à la médecine naturelle.
Des relations saines pour vivre en harmonie sociale
Amour partagé, amitiés joyeuses & gratitude mutuelle
Les relations saines et positives soutiennent la psychothérapie positive pour le bien-être du corps et de l’esprit. Entourez-vous de personnes joyeuses, reconnaissantes, aimables et confiantes pour vivre en harmonie sociale. Leurs ondes et attitudes positives sont contagieuses, de véritables thérapies efficaces pour votre bien-être mental.